Feel to be free -1:1 Coachingprogramm



Individuelle Wegbegleitung zur Regulation deines autonomen Nervensystems, damit du aus deiner innerer Sicherheit heraus selbstbestimmt und frei zur kreativen Gestalterin deines Lebens wirst.

NeuroEmbodiedSoulCentering® (NESC) ist eine traumasensible Coaching-Methode, die Bereiche der Neurowissenschaften und Hirnforschung, des Embodiments und der Energiearbeit vereint. Anders als bei traditionellen Coachingansätzen, bei denen es oft nur um Erkenntnisse und Verhaltensänderung geht, wird hier der ganze Körper mit seinen Empfindungen miteinbezogen. Dadurch wird eine tiefgreifende und dauerhafte Transformation des Seinszustandes einer Person möglich.

Sehr gut sogar, und es bringt viele Vorteile mit sich. Da du dich in deiner gewohnten Umgebung befindest, kannst du dich einfacher und schneller auf dich selbst fokussieren und hast weniger Ablenkungen. Nach der Session kannst du bequem dort bleiben und in Ruhe nachspüren, ohne wieder nach Hause fahren zu müssen. Während der eigentlichen Coaching-Sessions werden wir die Kamera ausschalten, um eine tiefere und ungestörte Verbindung zu ermöglichen.

Nein, das musst du nicht. Du kannst dein Thema still für dich mit in die Sitzung bringen, oder wir starten ganz ohne spezifisches Thema und lassen uns von dem leiten, was sich zeigt. Wenn du etwas teilen möchtest, ist das natürlich willkommen, aber es ist nicht notwendig für den Erfolg der Sitzung.

Meine Intention ist es, dir einen bewertungsfreien und sicheren Raum zu bieten, in dem alles sein darf und keine Erwartungen an dich gestellt werden. Dein Coaching basiert auf deiner Körperweisheit, die die richtigen Dinge zur richtigen Zeit freigibt, ganz in deinem Tempo. Durch achtsame Präsenz und Co-Regulation schaffe ich ein Umfeld, in dem du leichter im Moment bleiben und Gefühle bewusster wahrnehmen kannst.

Die Dauer der Nervensystemregulation lässt sich nicht pauschal beantworten, da sie stark von deiner individuellen Situation abhängt. Nervensystemarbeit ist meist leise und sanft, und viele meiner Klienten bemerken am Ende, dass das ursprüngliche Problem einfach verschwunden ist, weil es aus dem System herausgelöst wurde.
Die effektivste Nervensystemregulation geschieht, wenn wir uns keinen Druck machen, schnell Ergebnisse zu erzielen. Stattdessen nehmen wir eine wohlwollende, neugierige Haltung ein und lassen die Reise ihren natürlichen Verlauf nehmen. Große, schnelle Bewusstseinssprünge sind oft zu ungewohnt für das System und daher nicht dauerhaft. Die Summe der kleinen, kontinuierlichen Fortschritte führt schließlich zu großen Veränderungen.

Ja, bei allen Angeboten ist ein Chat- und/oder E-Mail-Support inkludiert. Du kannst jederzeit deine Beobachtungen aus dem Alltag mit mir teilen oder Fragen stellen, die aufkommen. In der Regel antworte ich innerhalb von 24 Stunden.
Die trauminformierten Audios und digitalen Arbeitsblätter bieten dir wertvolle Unterstützung, um kontinuierlich Fortschritte zu machen. Nutze den Chat- oder E-Mail-Support, um auftretende Fragen zu klären und deine Beobachtungen zu teilen.

Nicht unbedingt. Körperorientiertes Coaching und Embodiment fokussieren sich auf das Bewusstsein und die Wahrnehmung deiner Körperempfindungen. Während der Coaching-Sitzungen stehen das Spüren und Benennen dieser Empfindungen im Vordergrund, ohne dass spezifische körperliche Bewegungsübungen durchgeführt werden. Es kann jedoch sein, dass ich dir bestimmte Übungen für den Alltag empfehle, um die Verbindung zu deinem Körper zu stärken. In NESC® wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der Körper, Geist, Emotionen und Seele einbezieht.

In NESC® sind die Intuition und die Körperweisheit von Coach und Coachee von zentraler Bedeutung. Die Sitzungen finden in einem Raum der Präsenz im Hier und Jetzt statt, ohne vorgeplante Inhalte, festgelegte Abläufe oder standardisierte Fragen. Dieser Ansatz ermöglicht es, dass dein Transformationsprozess so individuell ist wie du selbst, wobei jeder Schritt aus deiner und meiner einzigartigen Körperweisheit und Intuition hervorgeht.

Die Audios, die ich selbst einspreche, enthalten Übungen zur Selbstregulation, die du unabhängig von unseren Sitzungen anhören und durchführen kannst. Mir ist es besonders wichtig, dass auch die Ausführungen der Übungen aus deinem eigenen Inneren heraus entstehen. Ich gebe keine strikten Anweisungen, was du fühlen, sehen, denken oder tun sollst. Stattdessen bleiben immer Möglichkeiten offen, damit du deinen persönlichen Weg finden kannst, der sich für dich stimmig und sicher anfühlt.

Eine Coaching-Session dauert in der Regel 75 Minuten. Je nach individuellem Prozess kann sie jedoch zwischen 60 und maximal 90 Minuten variieren. Nimm dir gerne im Anschluss noch etwas Zeit für dich, um das Erlebte nachwirken zu lassen.

Wenn du möchtest, können deine 1:1 Coaching-Sessions via Zoom aufgezeichnet werden, und du erhältst sie im Anschluss via Downloadlink.

Es wird empfohlen, einen Abstand von 2-3 Wochen zwischen den Sessions einzuhalten.

Für die Coaching-Sessions benötigst du eine stabile Internetverbindung sowie idealerweise Kopfhörer mit Mikrofon, um eine gute Tonqualität sicherzustellen. Die Sessions finden über das Konferenztool Zoom statt. Solltest du mit Zoom nicht vertraut sein, schreibe mir gerne eine E-Mail, und wir finden gemeinsam eine Lösung.

Das individuelle Kunstwerk, das du zu deiner Transformationsreise erhältst, ist in der Regel ein farbiges Bild im A3-Format, das ich für dich digital gestalte. Es kann sowohl abstrakte als auch gegenständliche Elemente aufweisen. Es wird keine künstliche Intelligenz verwendet. Das Werk wird dir als digitale, druckbare Datei zur Verfügung gestellt, sodass du es wie eine normale Fotodatei nutzen und nach deinen Wünschen drucken lassen kannst. Es dient als einzigartige und persönliche Erinnerung an die wertvollen Erfahrungen, die du während des Coachings gemacht hast. Als vielwahrnehmende Gestalterin verstehe ich es, tief in deine individuelle Transformationsreise einzutauchen und die inneren Bilder deines Coachingprozesses intuitiv und kreativ in einem einzigartigen Kunstwerk umzusetzen.

Du kannst dir gerne einen Termin für ein unverbindliches Vorgespräch buchen. In diesem Gespräch schauen wir gemeinsam, ob das Coaching für uns beide stimmig ist und ob jetzt der richtige Zeitpunkt für dich ist.
Wenn die Entscheidung positiv ausfällt, sende ich dir alle weiteren Informationen per E-Mail zu. Anschließend kannst du dir online auf meiner Website selbst deine Termine für die Sessions aussuchen. Nach der Buchung eines Termins erhältst du eine E-Mail mit dem Zoom-Link und eine Stunde vor der Coaching-Session eine automatische Erinnerung mit dem Link.

Bei einer Buchung erhält du von mir vorab eine Rechnung. Für größere Beträge oder umfassendere Programme wie das „Feel to be Free“-Programm gibt es die Möglichkeit, in Raten zu zahlen. Bitte kontaktiere mich direkt, um die Details der Ratenzahlung zu besprechen und einen individuellen Zahlungsplan zu vereinbaren.

Du kannst deinen Termin bis zu 24 Stunden vorher absagen oder verschieben, ohne dass dir Kosten entstehen. Bei einer Absage innerhalb von weniger als 24 Stunden oder bei Nichterscheinen wird 50% des Sitzungspreises fällig. Diese Zahlung kann nicht für einen anderen, späteren Termin angerechnet werden.