Finde mit NESC-Coaching zu emotionaler Balance und gestalte dein Leben selbstbestimmt und kreativ.
1:1 NESC-Coaching – traumasensible Nervensystemarbeit für tiefgreifende Transformation
Wenn man selbst nicht mehr zur Ruhe kommt - geht es dir auch so?
Alltägliche Herausforderungen:
Jeden Tag stehen wir vor einer Flut von Aufgaben und Erwartungen – sei es im Beruf, in der Familie oder in persönlichen Beziehungen. Der Stress im Büro, Familienverantwortung und das Gefühl, nie genug zu sein, belasten enorm.
„Manchmal bin ich von meinen Gefühlen so überfordert.“
… gemeinsam gestalten wir einen sicheren Raum
Ignorierte Bedürfnisse:
Oft fühlen wir uns nicht wertgeschätzt oder vernachlässigen unsere eigenen Bedürfnisse, weil wir die Bedürfnisse anderer als wichtiger erachten.
„Ich bin so beschäftigt damit, dass es allen anderen gut geht, dass ich gar nicht weiss, was meine eigenen Bedürfnisse sind.“
…lass uns die Verbindung zu deinem Körper stärken
Schwierigkeiten mit der Entspannung:
Selbst in Momenten der Ruhe wie der Mittagspause oder zu Hause fällt es schwer, zur Ruhe zu kommen. Gedanken an unerledigte Aufgaben und die Zukunft begleiten uns bis spät in die Nacht.
„Seit Jahren schlafe ich schlecht und obwohl ich schon so lange nach der Ursache suche, ich finde sie nicht.“
… vertraue auf deine Körperweisheit
Körperliche Auswirkungen:
Diese Belastung macht sich auch körperlich bemerkbar – mit Kopfschmerzen, Verspannungen und allgemeiner Unruhe.
„Ich spüre diese innere Unruhe und weiss nicht, wohin damit.“
… du bist nicht allein
Ungeliebte Verhaltensmuster
Manchmal sind es Verhaltensmuster, die wir an uns selbst nicht mögen, aber einfach nicht loswerden können. Ob es um Prokrastination (Aufschieberitis), übermäßiges Grübeln oder ungesunde Gewohnheiten geht – sie halten uns gefangen und lassen uns nach Veränderung suchen.
„Ich habe schon so vieles ausprobiert, doch keine Lösung ist nachhaltig.“
… alles was es braucht, weiss dein Körper bereits
Fühlst du dich in einem Hamsterrad gefangen?
Fragst du dich, wie du aus diesem Kreislauf ausbrechen und mehr Balance in dein Leben bringen kannst?
Möchtest du deine eigenen Bedürfnisse wieder in den Fokus rücken und für mehr Gelassenheit und innere Ruhe sorgen?
„Ich möchte, dass sich endlich etwas ändert.“
… los gehts
Hi, mein Name ist Corinna,
als zertifizierter NESC-Coach begleite ich dich auf deinem Weg von einem dysregulierten Nervensystem hin zu emotionaler Balance. Damit du raus aus dem Überlebensmodus kommst und aus innerer Sicherheit heraus dein Leben selbstbestimmt und kreativ gestalten kannst.
NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC) ist eine traumasensible Coaching-Methode, die Bereiche der Neurowissenschaften und Hirnforschung, des Embodiments und der Energiearbeit vereint und sich auf die Regulation des Nervensystems fokussiert. Anders als bei traditionellen Coachingansätzen, bei denen es oft nur um Erkenntnisse und Verhaltensänderung geht, wird hier der ganze Körper mit seinen Empfindungen miteinbezogen. Dadurch wird eine tiefgreifende und dauerhafte Transformation des Seinszustandes einer Person möglich.
Über dein dysreguliertes Nervensystem:
Dein autonomes Nervensystem hat eine einzige Aufgabe: dein Überleben zu sichern.
Es reagiert innerhalb von 14 Mikrosekunden auf drohende Gefahren mit dem Überlebensmodus deines Körpers. Kampf-, Flucht- oder Erstarrungsreaktionen sind die Folge.
Das ist sinnvoll bei tatsächlichen Lebensgefahren wie einem überraschend heranfahrenden Auto. Wenn es jedoch gefährlich erscheint, für deine Bedürfnisse zu sorgen oder Grenzen zu setzen, hindert dich der primitive Überlebensmechanismus daran, dein Verhalten bewusst zu steuern und dein Leben selbstbestimmt zu gestalten.
Um also wirklich selbstbestimmt leben zu können, braucht es genau eine Voraussetzung:
gefühlte Sicherheit
Äußere Umstände
Du kannst das Sicherheitsgefühl nicht über äußere Umstände gewährleisten, da sie ausserhalb deiner Kontrolle liegen.
Verstand
Und du kannst das Sicherheitsgefühl nicht über deinen Verstand erzeugen, wenn dein erhöhter Herzschlag, deine stockende Atmung und deine erhöhte Muskelspannung deinem Gehirn etwas ganz anderes signalisieren.
Der entscheidende Wegweiser, der dich hier voran bringt:
Die Beruhigung deines dysregulierten Nervensystems, um Sicherheit in deinem Körper zu empfinden.
Damit du dann
- deine Bedürfnisse besser spürst und rechtzeitig für sie sorgen kannst.
- deine Grenzen zunehmend verkörperst und klar setzt.
- deine Resilienz erweiterst und du flexibler im Denken und Handeln wirst.
- gestärktes Vertrauen in dich und das Leben erfährst.
- dein allgemeines Wohlbefinden steigerst.
- zunehmend Zufriedenheit fühlst, unabhängig von äußeren Umständen.
Aus deiner inneren Sicherheit heraus kannst du selbstbestimmt und frei zur kreativen Gestalterin deines Lebens werden.
Torsten
„Ich bin teilweise so entspannt, obwohl ich heftige Themen in der Firma habe, dass ich ab und an schmunzeln muss, denn das kenne ich so nicht.
Danke für deine Hilfe!“
Marina
„Es ist wirklich erstaunlich, wie schnell man vergisst, wo das eigentliche Problem überhaupt war. Bisher war dein Coaching die erfolgreichste und einfachste Möglichkeit, solche Ergebnisse zu erzielen.“
„Feel to be free“-Programm
Erlebe eine tiefgreifende Transformation mit meinem umfassenden 6-monatigen 1:1 Coaching-Programm. Entdecke deine innere Sicherheit und werde zur kreativen Gestalterin deines Lebens.
Kennenlern-Programm
Lerne mein 1:1 Coaching kennen mit einem kompakten 5-Session-Programm. Fühle die ersten Veränderungen und bekomme einen Einblick in die Methode.
Einzelsessions
Für bestehende Kunden: Buche flexible 1:1 Einzelsessions, um deine Fortschritte zu vertiefen oder neue Herausforderungen anzugehen.